Alapszabályok
Fogyasszunk minél többet azokból a gyümölcsökből, amelyeknek éppen szezonja van, a szervezet aktuális szükségleteit ezek tudják ugyanis a legteljesebben kielégíteni. A gyümölcsöket célszerű magában enni, mert más táplálékkal együtt, például müzliben vagy joghurtban megerjednek és rothadást okoznak. Bár jelentős a gyümölcssav-tartalmuk, magukban fogyasztva mégis lúgosítanak.

Vízhajtó cseresznye
Méregteleníti a vért, a vesét, az emésztőrendszert és a női szerveket. Érdemes naponta fogyasztanod ebből a lédús, ízletes gyümölcsből, ugyanis sok benne a C- és a B-vitamin, a kálium, a kalcium, a nátrium, a foszfor és a vas! Ráadásul igazi fogyókúrás Jolly Joker: 100 gramm cseresznyében mindössze 60 kalória van, így bátran ehetsz belőle az étkezések előtt, ugyanis felgyorsítja az emésztést. A reumás panaszok és a köszvény is hatékonyan megelőzhető a cseresznye fogyasztása révén. Magas a flavonoidtartalma, vagyis tökéletes antioxidáns, és segít a rákmegelőzésben. Az azonban kevésbé közismert, hogy magas a jódtartalma is, így jótékonyan hat a pajzsmirigyre. Ezen túl vízhajtó és vértisztító hatású, így a bőr is simább lesz tőle, és visszahúzódhatnak a pattanásaink is. Ráadásul az ízületeink sok hasznos tápanyaghoz jutnak. Délután három után már ne nagyon csemegézz belőle, és túl nagy mennyiséget sem érdemes egyszerre elfogyasztanod, ugyanis hasmenést okozhat. Én ezt nem szoktam betartani, zabálom, mi ki nem pukkadok

Vírusölő meggy
Tulajdonságaiban nagyon hasonlít a cseresznyéhez, de alacsony cukortartalma miatt fogyókúrázók, Candida- kúrát folytatók és cukorbetegek is sokat fogyaszthatnak belőle. Sok benne az A- és C-vitamin. Szintén vízhajtó és vértisztító, de vírusok ellenszereként is kiváló. Serkenti a gyomor- és bélműködést, csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet.

Eper  - karcsúság, egészséges bőr és libidó
Nem véletlenül tartják számon a legnépszerűbb afrodiziákumok között, az ízletes és csábító eper ugyanis fokozza a vérbőséget és serkenti a szexuális vágyat. Mindemellett jó hatásfokkal méregtelenít. Tele van C- és E-vitaminnal, ennek köszönhetően erősíti az immunrendszeredet, fiatalítja a bőrödet és az ereidet, de vérképző és vízhajtó hatása is van. Ráadásul az eper a fogyásban is segíthet: a benne lévő rostok felgyorsítják az emésztésedet, a C-vitamin pedig a jóddal és a gyümölcssavakkal együtt növeli a zsírégetést. A karotinoidokban gazdag, ezért elősegíti az egyenletes barnulást és csökkenti a daganatos betegségek kialakulásának esélyét, fogyasztásával tehát megelőzhető a bőrrák, melanoma kialakulása. Külsőleg pakolásként is alkalmazhatjuk napozás előtt. Édesség helyet is tökéletes választás, száz gramm mindössze 36 kcal-t tartalmaz, így bűntudat nélkül bármennyit ehetsz belőle!
Hogyan fogyaszd?
Szokj le a cukrozásról! Ha kristály- vagy porcukorral megszórod az epret, oda a fogyókúra, a szemek hamarabb fognak megromlani, ráadásul a cukor el is nyomja a gyümölcs zamatát!

Gomba ellen ribizli
Fanyar, savanyú íze miatt a legtöbb ember csak nagy adag porcukorral képes megenni, pedig a ribizli épp azok számára hasznos, akiket eltiltottak a cukortól a Candida-terheltség miatt, mivel a kis, piros bogyók összetevői elpusztítják a sarjadzó gombákat.
Az apró, piros szemekben sok A-, B- és C-vitamin, valamint számtalan ásványi anyag (pl. kálium, kalcium, foszfor) található.

Doktor málna
A málnát a korabeli gyógyítók gyakran használták vértisztítóként, vérszegénység ellen és lázcsillapításra is. A-, B- és C-vitamint, ásványi anyagokat (pl. káliumot, kalciumot, foszfort) tartalmaz. Teája jótékonyan hathat menstruációs görcsök esetén, a terhességgel járó reggeli rosszullétek enyhítésére is ajánlják. Kiváló a menstruációt megelőző tünetek és a menstruációs görcsök, fájdalmak enyhítésére, csökkenti a puffadás, mellfeszülés, levertség kellemetlen tüneteit. A málna segít a vércukorszint szabályozásában és csökkenti a magas vérnyomást. Értékes gyógynövény a málna levele, amely összehúzó és antibakteriális hatásáról ismert, főzetét a terhesség utolsó hónapjaiban kortyolgatva pedig megkönnyíti a szülést.

Hozzászólások megjelenítése

Súgó Még nincs hozzászólás.

Csak regisztrált felhasználók írhatnak hozzászólást.